Arroz branco ou integral: qual é a melhor opção?
07 de Agosto de 2024
Nos últimos anos, o tradicional arroz branco vem disputando espaço com o arroz integral, muitas vezes considerado mais saudável. Será que isso é verdade?
Como não engordar no inverno: descubra 5 dicas práticas
31 de Maio de 2023
É comum notarmos um aumento de peso quando as temperaturas caem, não é mesmo? Os dias frios parecem pedir refeições mais calóricas e aconchegantes. Mas será que esse é o único motivo que nos leva a engordar no inverno?
7 estratégias poderosas para ganhar tempo no dia a dia
17 de Abril de 2023
Já se sentiu sobrecarregado com a falta de tempo para fazer o que realmente importa? Se a resposta é sim, saiba que você não está sozinho. Muitas pessoas vivem uma rotina corrida, tentando equilibrar trabalho, família, estudos e outras atividades.
9 alimentos que toda mulher deve consumir
08 de Março de 2023
Somos mulheres, mães, esposas, empreendedoras, profissionais e estamos constantemente cuidando de tudo e de todos, não é mesmo? Dessa forma, muitas vezes descuidamos da nossa própria alimentação — deixando de lado os alimentos que toda mulher deve consumir sempre.
5 dicas infalíveis para curtir um carnaval saudável
14 de Fevereiro de 2023
Você prometeu que em 2023 mudaria seus hábitos, atingiu várias metas nesse começo de ano, mas, com a chegada do carnaval, está com medo que vá tudo por água abaixo, não é mesmo? Calma! Ao contrário do que muita gente pensa, é possível, sim, ter um carnaval saudável.
Benefícios dos carboidratos: por que você não deve cortá-los da sua dieta
01 de Abril de 2021
Já ouviu falar que os carboidratos são os grandes vilões da alimentação saudável? Essa fama injusta, muito difundida na internet, faz com que as pessoas ignorem completamente os benefícios dos carboidratos ao cortá-los da dieta.
5 dicas infalíveis para emagrecer com saúde
18 de Março de 2021
Você faz dieta, conta cada caloria, corta grupos alimentares inteiros, mas não consegue perder peso? Ou então emagrece, mas acaba engordando tudo de novo? O problema provavelmente está na sua estratégia.
Ultracongelamento de alimentos: entenda os benefícios
12 de Setembro de 2019
Ao pensar em comida congelada, a primeira coisa que vem à sua cabeça são aqueles alimentos ultraprocessados e cheios de conservantes?
Novidade: kit Nutricionista Mirela Veroneze
12 de Setembro de 2019
Se o seu objetivo é emagrecer com saúde, fique longe das dietas radicais. A melhor estratégia para perder peso e, ao mesmo tempo, aumentar a sua qualidade de vida é a reeducação alimentar. Mas, afinal, por onde começar?